- Елена Николаевна, расскажите пожалуйста, как возникла идея покорить Эльбрус?
Спонтанно. В интернете увидела рекламу компании, с которой я и пошла в горы. И даже не покорить, а в целом хотелось пройти красивым и сложным маршрутом без признаков цивилизации, чтобы звездное небо на земле лежало, а с вершины посмотреть на красоту природы Приэльбрусья).
- Как давно Вы увлекаетесь таким видом «путешествий»?
Все началось с крымских гор, когда я приезжала в Крым, то первым делом шла в горы, а потом к морю. Энергия гор она особенная, заряжает надолго, там чувствуешь себя свободно.
- Это Ваша первая покоренная вершина?
Да.
- Как отнеслись к Вашему увлечению и решению Ваши родные, близкие, коллеги?
Как и всегда с пониманием, раз я так решила, значит мне это нужно.
- Вы долго готовились к походу? Нужна ли специальная подготовка для восхождения, или это осилит любой?))
Подготовка уже была, поэтому я только продолжала в том же направлении тренировок. Специальная подготовка нужна обязательно, должна быть хорошая физическая форма. Т.е. Вы должны свободно пробегать 10 км., если да, то готовность есть. Еще хорошо, когда есть силовая тренированность, так как рюкзак нужно нести весом от 25 кг. И не по ровной местности. Опять же, все зависит от маршрута и его категории сложности. В моем случае категория была 2 Б, это относительно сложный маршрут, когда весь путь надо провести под рюкзаком, канаток и ратраков там нет). Я выбирала маршрут под свой уровень физической подготовки, восхождение с Востока, по Восточному гребню, как раз мне подходил. Если идти с Южной стороны, на Западную вершину, то уровень подготовки такой не нужен, но здоровье должно быть в норме, это высота и как вы ее перенесете это уже не прогнозируемо, все индивидуально.
Когда вернулись в Пятигорск, ходить было трудно, очень болели ноги, как сказал гид этот симптом называется «ровняшка»)) Я еще подумала, что же тогда чувствуют те, у кого нет физ подготовки)
- Собираясь «на вершину» нужно учесть все детали, в том числе и экипировку, легкую и теплую одежду. Поделитесь опытом, что действительно понадобилось Вам, а что оказалось лишним?
Список экипировки был выставлен на сайте организаторов, поэтому сразу было понятно, что нужно. Альп снаряжение довольно-таки большая статья расходов, тем более для первого раза покупать все не стоит, можно взять в аренду. А когда вы уже поняли, что будут еще походы и вершины, то тогда стоит задуматься о приобретении экипировки.
К примеру, горные однослойные ботинки для летнего Эльбруса в среднем стоят 25 000 руб. Вы купили и поняли, что больше никуда не пойдете, нужно будет продавать, для города они не подойдут). На Пик Ленина мне нужны будут уже трехслойные высотные ботинки для 8000 м, цена их около 40 000 руб.
Что не понадобилось, так это варежки – верхонки, была хорошая и теплая погода, но брать их с собой на вершину нужно обязательно.
- Аптечка путешественника из чего она состоит? Какие средства нашего производства вы брали с собой? Насколько она была полезна/незаменима во время восхождения?
Личная аптечка должна быть обязательно. Это бинты, лейкопластырь, зеленка, аспирин, парацетамол, анальгетик любой какой помогает от головной боли, витамин С, активированный уголь, регидрон. Из нашей продукции брала с собой бальзам Green Star, не понадобился, потому что чувствовала себя хорошо и дополнительные средства были ни к чему. Но рекомендую тем, у кого тошнота и головные боли от гипоксии, как отвлекающее средство. Наше средство от укусов насекомых BioHunter также брала с собой. В следующий раз возьму еще изотоник АкваGreen.
- Сколько весил Ваш рюкзак?
На старте около 30 кг.
- Сколько длится восхождение на Эльбрус?
Наш маршрут был расписан на 10 дней. 8 дней восхождение и 2 дня спуск. Но нам пришлось сократить маршрут на один день, из-за угрозы ухудшения погодных условий. Сам штурм и спуск занял 14 часов. В 4 утра мы вышли и спустились после 18:00, на привалы уделялось не более 4-5 минут, а их было не много. На вершине минут 10 и быстрее вниз, сбрасывать высоту и не попасть в непогоду.
- Многое ли зависит от выбранной туристической компании, гида, которая организует восхождение?
Очень много, от этого зависит результат экспедиции, здоровье и самочувствие участников, и самое главное их безопасность. Нашей группе повезло с гидами, огромный 30 летний опыт горным гидом в разных уголках мира.
- Что может помешать восхождению? Были ли у Вас какие-то препятствия на маршруте?
Помешать восхождению может погода, на это закладываются резервные дни. Плохое самочувствие участников может сорвать все восхождение для всей группы. Если кому-то становится плохо, его возвращают обратно один из гидов, группа остается с одним. Если в пути еще кому-то стало плохо, возвращаются все. В нашей группе молодая супружеская пара из-за плохого самочувствия развернулась назад из штурмового лагеря. Но нам и здесь повезло, наш гид передал их гиду из другой группы, которая шла на спуск и мы не потеряли проводника.
- Когда лучше всего подниматься на Эльбрус? В каком месяце, сезоне?
Лучшее и комфортное время для восхождений — это июль и август. С Юга можно подниматься с мая по октябрь.
- Какая была погода в горах?
Нам повезло с погодой. По рекомендации гида мы вышли на штурм на день раньше из-за прогноза и в ночь после спуска поднялся сильный ветер, трепало палатки, но к утру уже распогодилось. Погода в горах меняется со скоростью до получаса. Только что сняли футболки, чтобы позагорать на привале и уже через полчаса одевали мембраны и флиски, так как посыпал град.
- Сколько времени потребовалось для акклиматизации на высоте?
Акклиматизация ступенчатая, подъём, спуск, снова подъём. Золотое правило: поднимайся высоко, ночуй низко. От поселка Эльбрус начался плавный набор высоты, первая ночевка на 2500 м. вторая на 3200, потом подъем на 3800 и возвращение для ночевки на 3200 и т.д. В целом 7-8 дней.
- Питание во время экспедиции?
Питание было трехразовое и полностью предоставлено организаторами, продуманный рацион необходимый для поддержания сил при больших нагрузках. Готовили под руководством гида дежурные участники.
- Влияет ли высота на сон?
Однозначно. Несколько ночей были почти без сна, гиды заставляли нас спать днем по возможности). Содержание кислорода в воздухе начинает сокращаться, а сердцебиение усиливается, сложно уснуть, но потом сон нормализовался. Под голову нужно положить пуховку и еще что-то из вещей, чтобы голова была выше, тогда станет легче. На 4300 было так, что просыпаешься от того, что нечем дышать, сядешь отдышишься и сидя засыпаешь))
- Что для Вас было самым эмоциональным моментом, что запомнится надолго?
Да все было ярко и эмоционально, от приезда в Пятигорск и подбора экипировки в офисе до праздничного ужина после восхождения. Но был момент, который обозначился, это когда в день штурма мы поднимались уже за отметку 5200 метров. Я уже шла на автопилоте, приостановилась на минуту и оглянулась назад, а там облака уже ниже моего уровня, дух захватывает и состояние как в другой реальности. Это по фото не передается, надо находиться там в 3D)).
- Чему Вы «научились» за время экспедиции? Был ли какой-то негативный опыт в этом походе?
Научилась многому, ходить в походы, выживать на природе, готовить еду на горелке, правильно ходить и дышать в условиях высокогорья, ставить палатку, складывать правильно рюкзак, это важный момент. Главное, обходиться минимальным набором вещей и преодолевать трудности. Негативного ничего не было)
- Что было Вашим главным личным достижением за это восхождение?
Эльбрус – это высшая вершина России и Европы, входит в программу «7 вершин», престижный пятитысячник). Само восхождение, это уже достижение, огромная работа над собой. Это очень трудно, за фото с улыбками стоят море пота, боли и работы на пределе возможностей.
- Что Вы чувствовали когда поднялись на вершину?
Как в песне В. Высоцкого: «Весь мир на ладони, ты счастлив и нем…».
- Повторите восхождение еще раз? или может на примете другая вершина?
Обязательно, по крайней мере такое намерение есть. Лучше гор могут быть только горы, на которых еще не бывал…Конечно есть вершины, на которые хотелось бы сходить. Амбициозная цель – это Пик Ленина на Памире, но это семитысячник. Из шести тысячников Аленд Пик, Мера Пик в Гималаях. Альпинизм очень недешёвое удовольствие, горы дорого стоят, это тоже своего рода ограничение.
- Ваше личные рекомендации для желающих совершить восхождение, которые не найти на просторах интернет пространства, некий лайфхак?
Наверное, велосипед я не изобрету, кто хочет тот дойдет), главное тренировать выносливость, без выносливости далеко не уйти. А также не ставить ограничений «а вдруг не получится», «я не смогу», «я бы пошел, но мне уже 70))…» и.т.п.
Фотографии можно посмотреть ТУТ
